Rewolucja MICROBIOME: Zdrowie jelit a ogólne samopoczucie
Od tysięcy lat uzdrowiciele uznają jelita za podstawę dobrego samopoczucia – ale dopiero teraz nowoczesna nauka nadrabia zaległości. Trisha Cornell,
Czytaj dalej
Poważny niedobór witaminy D powiązany z wyższym ryzykiem hospitalizacji z powodu infekcji dróg oddechowych
Nowe badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Surrey wykazało, że dorośli z poważnym niedoborem witaminy D są znacznie bardziej narażeni na hospitalizację
Czytaj dalej
Jak tygodniowa przerwa od mediów społecznościowych poprawia samopoczucie
W erze, w której smartfony są wszechobecnymi dodatkami, coraz więcej badań dostarcza jasnej, sprzecznej z intuicją recepty: wyloguj się. Najnowsze
Czytaj dalej
Kompleksowy plan na zimowe dobre samopoczucie
Wraz ze spadkiem temperatury i skróceniem dnia zimowa pora roku stawia przed nami wyjątkowe wyzwania związane z utrzymaniem dobrego zdrowia.
Czytaj dalej
Lit: pomijany minerał, który może zrewolucjonizować zdrowie mózgu
Przez dziesięciolecia lit był traktowany wyłącznie jako lek psychiatryczny – przepisywany w dużych dawkach przez medycynę głównego nurtu w celu
Czytaj dalej
Jak błonnik, kąpiele nasiadowe i rezygnacja z telefonu w toalecie mogą wyleczyć hemoroidy
Jeśli jesteś jednym z milionów Amerykanów odczuwających nieprzyjemne swędzenie, ból lub zauważających niewielką ilość krwi w toalecie, nie jesteś sam.
Czytaj dalej
Jak SKROBANIE JĘZYKA wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Chociaż szczotkowanie zębów i nitkowanie od dawna stanowią podstawę higieny jamy ustnej, funkcjonalni dentyści i naukowcy twierdzą obecnie, że starożytna
Czytaj dalej
Badania wykazały, że ekstrakt z owoców kawy poprawia pamięć i koncentrację
Zapomnij o porannej filiżance kawy — prawdziwa siła poznawcza może kryć się w owocach kawy. Przełomowe badania opublikowane w czasopiśmie
Czytaj dalej
Inteligentne zamiany dla stabilnej energii i lepszego zdrowia
W erze sprzecznych porad dietetycznych powstaje jasny, oparty na dowodach konsensus dotyczący jednego z najbardziej dyskutowanych składników odżywczych: węglowodanów. Najważniejszą
Czytaj dalej
Silne argumenty przemawiające za uprawianiem sportu w starszym wieku: od mocniejszych kości po bystrzejszy umysł
Dla wielu osób uprawianie sportu to relikt młodości, schowany wraz ze starymi trofeami i zdjęciami z albumów szkolnych. Jednak silny
Czytaj dalej