10 drobnych zmian dla lepszego zdrowia
W nieustannym dążeniu do dobrego samopoczucia wielkie postanowienia często upadają pod ciężarem własnych ambicji. Sekretem trwałej witalności nie są jednak
Czytaj dalej
Ponowna ocena zasad: nowy rozdział w menopauzie i długoterminowym zdrowiu
Przez dziesięciolecia ostrożność dyktowała sposób leczenia menopauzy, co spowodowało, że miliony kobiet nagle przerywały terapię hormonalną w wieku 65 lat
Czytaj dalej
Badania wykazały, że niewielkie zmiany w codziennym stylu życia mogą wydłużyć życie i poprawić stan zdrowia
Nowe badania opublikowane w czasopiśmie eClinicalMedicine wykazały, że niewielkie, łatwe do wprowadzenia zmiany w codziennych nawykach, a nie radykalna zmiana
Czytaj dalej
SZEŚĆ produktów spożywczych sabotujących Twój drugi mózg
Ludzkie jelita nie są sterylną maszyną, ale tętniącym życiem, złożonym ekosystemem. Zamieszkuje je tryliony mikroorganizmów, głównie z gromad Firmicutes i
Czytaj dalej
Miód manuka: naturalny złoty środek na dobre samopoczucie i zdrowie
Od wieków miód jest ceniony zarówno jako przysmak kulinarny, jak i środek leczniczy. Jednak spośród wielu odmian jedna wyróżnia się
Czytaj dalej
Pędy bambusa okazują się być silnym środkiem leczniczym, pomagającym chorym na cukrzycę typu 2
Przez wieki spychane do roli sezonowego przysmaku w kuchniach azjatyckich, pędy bambusa są obecnie w centrum uwagi całego świata dzięki
Czytaj dalej
Soki z ogórka i selera: Odkrywanie zalet nawodnienia i korzyści zdrowotnych
W nieustannie zmieniającym się świecie trendów wellness skromny zielony sok pozostaje niezmienną wartością. Do najpopularniejszych należą soki z ogórka i
Czytaj dalej
Badania wykazały, że dieta śródziemnomorska wiąże się z dłuższym okresem przeżycia u pacjentów z rakiem
Według przełomowych badań, osoby, które przeżyły raka i stosują dietę śródziemnomorską — bogatą w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe,
Czytaj dalej
Małe jagody o ogromnych właściwościach
Żurawina, jaskrawoczerwona jagoda pochodząca z Ameryki Północnej, od dawna ceniona jest za swój cierpki smak i imponujące właściwości zdrowotne. Te
Czytaj dalej
Naukowcy odkryli w kawie silnie działające związki regulujące poziom cukru we krwi
Badacze z Instytutu Botaniki Kunming (KIB) w chińskiej prowincji Yunnan zidentyfikowali trzy nieznane dotąd związki w palonych ziarnach kawy, które
Czytaj dalej