Metaboliczne żniwo fruktozy: Dlaczego ten cukier może być gorszy od glukozy
Rosnąca liczba badań sugeruje, że fruktoza — powszechny cukier znajdujący się w napojach gazowanych, żywności przetworzonej, a nawet w cukrze
Czytaj dalej
Miesiąc: maj 2026
Badania sugerują, że suplementy z czosnkiem mogą obniżać poziom cholesterolu i ciśnienie krwi
Czosnek, podstawowy składnik kuchni na całym świecie, jest coraz częściej badany w badaniach klinicznych pod kątem jego potencjalnych korzyści sercowo-naczyniowych.
Czytaj dalej
Jak jeść na mieście, nie łamiąc diety: 10 sprytnych strategii na zdrowsze posiłki w restauracji
Jedzenie poza domem to stały element współczesnego życia, czy to podczas lunchów biznesowych, spotkań towarzyskich, czy po prostu jako przerwa
Czytaj dalej
Badanie przedkliniczne wykazuje, że dieta bogata w sól przyspiesza starzenie się układu odpornościowego
Badanie przedkliniczne opublikowane w Journal of the American Heart Association zidentyfikowało mechanizm biologiczny łączący wysokie spożycie soli z przedwczesnym starzeniem
Czytaj dalej
Kreatyna dla mózgu: Badanie ujawnia zaskakującą poprawę pamięci, koncentracji i szybkości reakcji
Kreatyna od dawna kojarzona jest z kulturą siłowni – szejkerami, przyrostem siły i regeneracją powysiłkową. Jednak pojawiające się badania sugerują,
Czytaj dalej
Dieta śródziemnomorska obniża ryzyko nowotworów związanych z otyłością niezależnie od masy ciała, wskazują badania
Co jeśli droga do zapobiegania nowotworom ma niewiele wspólnego z utratą wagi, a wszystko z tym, co trafia na twój
Czytaj dalej
Czy Twoje cotygodniowe zakupy spożywcze mogą wpływać na ryzyko wystąpienia demencji? Dieta, która może opóźnić starzenie się mózgu
Wypełniając nasze wózki zakupowe, niewielu z nas zastanawia się, czy nasze wybory żywieniowe mogą po cichu kształtować ryzyko demencji. Jednak
Czytaj dalej
Metaanaliza donosi o powiązaniach między intensywnym używaniem smartfonów a zmianami strukturalnymi mózgu
Kompleksowa metaanaliza badająca neurologiczne skutki nadmiernego używania smartfonów zidentyfikowała spójne powiązania między wzorcami intensywnego użytkowania a mierzalnymi zmianami w strukturze
Czytaj dalej
Przegląd przedkliniczny sugeruje, że związki stewii wykazują działanie przeciwzapalne
Systematyczny przegląd 53 badań przedklinicznych sugeruje, że związki bioaktywne zawarte w roślinie stewii, używanej głównie jako słodzik o zerowej kaloryczności,
Czytaj dalej
Pekany kontra orzechy włoskie: żywieniowy pojedynek dwóch super-orzechów
W świecie gęstych odżywczo superpokarmów, pekany i orzechy włoskie wyróżniają się jako dwa potężne orzechy, z których każdy oferuje unikalną
Czytaj dalej